???สำหรับผสมน้ำสลัด แยม โยเกิร์ต หรือ เครื่องดื่ม เช่น น้ำผลไม้ปั่น
ประโยชน์ดีดีของเมล็ดเจีย
?มีโอเมก้า 3 สูงกว่าปลาถึง 8 เท่า ช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและสมอง
?มีแคลเซียมบำรุงกระดูก เพียง 1 ช้อนโต๊ะ มีแคลเซียมมากกว่านม 1 แก้ว (เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้
