ทานวันละ 1 แคปซูลก่อนนอน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายฟื้นฟู และซ่อมแซมส่วนที่สึกเหรอ
เพื่อให้สารอาหารออกฤทธิ์ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
หากมีการดื่มแอลกอฮอล์ ขอแนะนำให้เว้นระยะเวลาทานหลังดื่มแอลกอฮอล์ 2-3 ชั่วโมง
หากทีการทานดีท็อกซ์ ขอแนะนำให้เว้นระยะเวลาทานห
