STRETCHING : สเตรทชิง การยืดกล้ามเนื้อ (ปกแข็ง)

‘สเตรทชิง การยืดกล้ามเนื้อ’ หนึ่งในหนังสือออกกำลังกายยอดนิยมตลอดกาล   มียอดขายมากกว่า 3 ล้านเล่ม และแปลไปแล้วถึง 25 ภาษาทั่วโลก  ท่ากายบริหาร ช่วยลดความเจ็บปวด คืนความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อได้ ‘การยืดกล้ามเนื้อ’ เป็นกิจกรรมที่ง่ายและอ่อนโยน ซึ่งทุกคนสามา